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目前分類：………自我＆健康心理學 (12)
- Nov 06 Thu 2008 23:33
【轉貼】自我測驗：尋找內在小孩
- Sep 28 Sun 2008 02:08
人生之秋—淺談中年危機
- Aug 28 Thu 2008 11:26
快樂其實不太難
- Mar 19 Wed 2008 19:32
無言的吶喊—談青少年自傷行為
- Jan 24 Thu 2008 21:43
傾聽並疼惜自己的內在小孩
有時候，我們有股莫名的失落，覺得空虛、匱乏，卻找不到原因；有時候我們感到似曾相識、熟悉的負面情緒，卻尋不著相關的記憶。有的人習慣性地壓抑自己的感受，逃避面對真實的情緒；另一些人則感覺和他人有距離，害怕承諾、對親密（感、關係）感到恐懼……。不禁讓我們困惑，這到底怎麼一回事？
- Oct 25 Thu 2007 03:56
屬於這個季節的提醒—冬季憂鬱症
在緯度高的國家，季節跟日夜長短的變換很明顯。一過了秋分，馬上由「晝長夜短」變成「晝短夜長」。而「日光影響心情」，這是我來美國之後的深刻體會。
- Oct 20 Sat 2007 05:36
灰色的天空，藍色的心情—淺談憂鬱症
或許跟季節有點關係，這一陣子以來，心情低落的人特別多；有些人只是一時的情緒低潮，有些人則陷入週期性的憂鬱。生活當中，難免有情緒低落、沮喪的時候，人生中，也可能遇到低潮；而如果這些憂鬱的情緒持續超過兩個禮拜，晦暗的心情遲遲無法轉變，並且嚴重影響日常生活（飲食、睡眠、工作、人際關係），那麼，這很可能是憂鬱症。
- Sep 09 Sun 2007 03:49
Description of“Through the Valley” by Dawn Waters Bake （Dawn Waters Baker 畫作 「行過死蔭幽谷」的說明）
- Sep 09 Sun 2007 03:47
世界自殺防治日大串連—一句話為生命打氣：「行經死蔭幽谷，是為了能更瞭解生命的意義；是低潮，不是絕路」
「行經死蔭幽谷，是為了能更瞭解生命的意義；是低潮，不是絕路」
（註：後來想一想，還是抽換了原來的插圖，那一張寓意雖好，但看起來可能讓人感覺抑鬱。）
在我高中的時候，妹妹的好友從自家高樓跳下，結束14、15歲的璀璨生命；幾乎同一個時期，我的一位親戚從天橋上一躍而下，送醫不治。那是我第一次驚覺「自殺」這件事情，離自己這麼近。年紀漸長，閱歷逐漸豐富，對自殺這件事情有更深層的體會和瞭解。
- Aug 26 Sun 2007 12:19
I am Me.
自我瞭解、自我接納，是心理健康的核心、是擁有自信的關鍵之一；同時，也是自我實現的基石。知識家的版上常常有人問，怎麼樣才能建立自信。為什麼有人學歷很高、社經地位很高，但還是對自己沒有什麼信心？
- Aug 24 Fri 2007 04:17
從「The Missing Piece」一書，談自我接納
心理學漫談 (5)