close
「行經死蔭幽谷，是為了能更瞭解生命的意義；是低潮，不是絕路」
（註：後來想一想，還是抽換了原來的插圖，那一張寓意雖好，但看起來可能讓人感覺抑鬱。）
在我高中的時候，妹妹的好友從自家高樓跳下，結束14、15歲的璀璨生命；幾乎同一個時期，我的一位親戚從天橋上一躍而下，送醫不治。那是我第一次驚覺「自殺」這件事情，離自己這麼近。年紀漸長，閱歷逐漸豐富，對自殺這件事情有更深層的體會和瞭解。
對選擇自殺的人，多數人都會冠以「抗壓力不足、逃避、懦弱、傻、想不開…」等等的解釋或是標籤。這樣的解釋，對某些選擇自殺的人來說或許是貼切的，但對另一些人來說，並不是他們不願意看到別的解決方式，而是那種痛苦、絕望、和無助的心緒，讓人擺脫不開。這種心情，可能沒有走過死蔭幽谷的人，不容易體會，只能同理。有時候選擇自殺比選擇繼續活著還更需要勇氣。所以，請別責怪他們。
當你有自殺的意念時，請記得：你現在看不見死亡，不知道死後如何，所以，死了並不一定比現在輕鬆快活；請你也記得，大部分意圖輕生的人，現在都慶幸自己還活著。（為什麼說大部分，因為我們無法得知那「少部分」自殺成功的人他們想法和感受如何。）
行經死蔭幽谷，是為了能更瞭解生命的意義；是低潮，不是絕路。陽光沒有不見，只是暫時被雲遮蔽，活著，你就有機會看見它。
行經死蔭幽谷，是為了能更瞭解生命的意義；是低潮，不是絕路。陽光沒有不見，只是暫時被雲遮蔽，活著，你就有機會看見它。
如果你身邊有人想自殺，請花一點時間，傾聽他們的感受和想法，不要反駁、不要評論、不要建議，請同理他、接納他、關心他。試圖從他的觀點和角度理解他的感受和想法，試圖去讀到他行為背後的動機，瞭解觸動他尋死的事件或是感受。多聽少問，讓他感覺他不是一個人，他還有人願意瞭解他、關心他。
就自己能力所及，給身邊的人多一些關愛和鼓勵，這個世界就會多一點正面的力量。
再給自己一次機會：
自殺防治諮詢「安心專線」（24小時）：0800-788995 （請幫幫、救救我）
張老師「依舊幫您」專線，市話直撥簡碼：1980
生命線協談專線，市話直撥簡碼：1995
基督教恩友中心生命線：(02)2559-6549
台北市觀音線心理協談專線：(02)27687733
馬偕協談中心平安線：(02)25310505、(02)25318595、(02)25718427
宇宙光輔導中心：(02)23627278
相關資源：
◆ 「張老師」全球資訊網
◆ 生命線協會
◆ 馬偕自殺防治中心
◆ 台灣各地心理衛生機構
◆ 國際自殺防治協會 (International Association for Suicide Prevention, IASP)
◆ 如果你有輕生的念頭，或是你周遭的人想自殺...請點這裡 (IASP的中文資訊網頁，簡、繁體皆有)
◆ 法鼓山文教基金會「你可以不必自殺」 網站；部落格
◆ 宇宙光全人關懷網
【延伸閱讀】
★ 三個關鍵，截斷孩子自殺意念
★ 家窮困父自殺 聖嚴法師歷創痛
★ IASP「2007世界自殺防治日—跨生命歷程的自殺防治」中文簡介 (PDF檔，只有簡體)
◆ 生命線協會
◆ 馬偕自殺防治中心
◆ 台灣各地心理衛生機構
◆ 國際自殺防治協會 (International Association for Suicide Prevention, IASP)
◆ 如果你有輕生的念頭，或是你周遭的人想自殺...請點這裡 (IASP的中文資訊網頁，簡、繁體皆有)
◆ 法鼓山文教基金會「你可以不必自殺」 網站；部落格
◆ 宇宙光全人關懷網
【延伸閱讀】
★ 三個關鍵，截斷孩子自殺意念
★ 家窮困父自殺 聖嚴法師歷創痛
★ IASP「2007世界自殺防治日—跨生命歷程的自殺防治」中文簡介 (PDF檔，只有簡體)
【轉貼】「一句話為生命打氣」——2007世界自殺防治日部落格大串連
「2003年世界衛生組織WHO將9月10日訂為「世界自殺防治日（World Suicide Prevention Day）」，希望藉此喚起全球的關注，別再繼續忽視自殺行為對社會的影響。」
部落格串連力量大
在9/10世界自殺防治日這天
讓我們用一句話為生命打氣
願失望的燃起希望
寂寞的不再孤單
透過網路，把向陽的正面力量傳出去
用行動表達對自殺議題的關注
請在自己的部落格上發表一篇標題為「世界自殺防治日大串連——一句話為生命打氣」的文章
內文用簡短的幾個字寫下鼓勵的話語，
例如：「珍惜生命，給他勇氣」
貼上串連貼紙
然後在本文留言或引用
這樣大家只要來這篇文章，就可以看到你寫的內容
如果您願意在文章裡發表你對自殺議題的想法更好
串連活動可以發展成小型的網路論壇
網路並非都是虛擬
部落客對社會議題也有影響力
世界自殺防治日大串連，910少不了你
串連貼紙：
串連程式碼：
<a href="http://blog.yam.com/cheeruup/article/11519476" target="_blank"><img src="http://www.tspc.doh.gov.tw/tspc/portal/BLOG/cheer_images/banner006.gif" border="0" alt="一句話為生命打氣"></a>
【延伸閱讀】：
2007世界自殺防治日——跨生命歷程的自殺防治
全站熱搜
留言列表
心理學漫談 (5)